太陽の光が木々を照らし、キラキラ輝く木漏れ日は
緊張感や不安感、疲労感を和らげる効果があると言われています。
現代の暮らしの中で、欠かすことができなくなったスマホやパソコン
夢中になるとついつい瞬きを忘れ、目の筋肉を硬くしてしまってます。
そんな疲れた目を癒すのがこの森の緑！森へ行くと自然と目線が遠くや近くの
景色にいき、目の筋肉の運動になるのです。でもわざわざ森へ行かなくても大丈夫！
部屋の観葉植物、街路樹、足元の草花なんでもいいのです。
まずはスマホを置きパソコンを閉じ、緑を見る心の余裕を作ってみましょう。
自然と目の筋肉も緩み、身体の凝りもなくなっていくでしょう。
